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Uma rotina de hora de dormir pode ajudar seu bebê a dormir?

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Uma rotina de hora de dormir pode ajudar seu bebê a dormir?


Sim. O horário de sono do seu bebê muda com o tempo, mas seguir uma rotina
pode tornar a hora de dormir mais fácil para vocês dois. Comece a definir uma
rotina para a hora de dormir quando seu bebê tiver cerca de 4 a 6 meses de
idade.
Veja como preparar seu bebê para a hora de dormir:
• Relaxe qualquer diversão de recreio.
• Desligue o telefone, televisão, etc.
• Dê ao seu bebê um banho quente.
• Acaricie suavemente as costas do seu bebê.
• Dê uma chupeta ao seu bebê.
• Cante para o seu bebê ou toque uma música suave.
• Leia uma história para o seu bebê antes de dormir.
Siga a rotina de sono do seu bebê o máximo que puder. Planeje com
antecedência se a rotina de seu bebê precisar de uma mudança temporária,
como se você estiver viajando para fora da cidade ou participando de festas
familiares. Mude a hora de dormir dele o melhor que puder, mas tente voltar
aos seus horários e rotina o mais rápido possível. A hora da barriga é quando
você coloca seu bebê de bruços enquanto ele está acordado.

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