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Melhoras: Exercícios para quem sofre de fibromialgia

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Melhoras: Exercícios para quem sofre de fibromialgia

Se você sofre de fibromialgia, é possível que você se beneficie de um programa de exercícios cuidadosamente construído. No entanto, aqueles que têm fibromialgia geralmente não estão na melhor forma, por isso é importante implementar o exercício com cuidado e com um plano em mente. Aqui estão algumas dicas de exercícios para quem sofre de fibromialgia que podem ajudá-lo a se sentir melhor e recuperar seu estilo de vida ativo. 

Se você tem fibromialgia, pode não sentir vontade de se exercitar. Então, por que fazer isso? Parte da implementação do exercício para lidar com a fibromialgia é entender por que você faria isso. 

O exercício pode diminuir sua dor e impedir a fraqueza de seus músculos. Exercícios de resistência, como caminhar e andar de bicicleta, podem ajudá-lo a se tornar mais forte em geral e fornecer energia adicional. Em suma, o exercício ajudará você a se sentir melhor em geral. Desde que você faça da maneira certa, o exercício pode ser um dos tratamentos mais eficazes para quem sofre de fibromialgia. 

Comece devagar 

Se você sofre de fibromialgia, sabe que geralmente não tem energia e que seu corpo provavelmente ficou estagnado.  Unimed Joao Pessoa Planos

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