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Massagem Terapêutica: Benefícios

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Massagem Terapêutica: Benefícios

Uma boa massagem não apenas estimula e relaxa o corpo, mas também a tonifica, agindo
sobre os tecidos moles (músculos, tendões e ligamentos). A massagem afeta amplamente os
músculos que estão logo abaixo da pele. No entanto, se feito regularmente sob condições
adequadas e da maneira correta, seus benefícios se estendem às camadas mais profundas dos
músculos e até aos órgãos. Assim, fortalece o corpo inteiro e reduz sua vulnerabilidade a
tensões e lesões que ocorrem devido à tensão excessiva e fraqueza estrutural do corpo.
Corretora Unimed em Recife

A terapia de massagem também estimula a circulação sanguínea e melhora o sistema linfático
(corre paralelo ao sistema circulatório); sistema linfático é responsável por eliminar os
resíduos do corpo. A massagem terapêutica também acalma o sistema nervoso, reduz a fadiga
e reabastece a energia de um indivíduo.

Massagem Terapêutica: Como Fazer?
Para começar, escolha o equipamento certo para uma massagem terapêutica eficaz. Você
precisará de uma superfície firme e acolchoada, como uma mesa de massagem ou
simplesmente um colchão de espuma espalhado pelo chão para trabalhar. Você pode usar
almofadas e almofadas adicionais para apoiar o corpo na superfície da massagem. Você pode
escolher entre óleos como minerais, soja, semente de pêssego e damasco, semente de uva,
girassol, amêndoa, azeitona e amendoim, dependendo do que melhor se adequa ao seu corpo.
Além disso, mantenha mantas e toalhas à mão para cobrir as partes do corpo que não estão
sendo trabalhadas.

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