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Escolher o tamanho certo da bola de impacto pode ajudá-lo a realizar vários exercícios úteis.

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Escolher o tamanho certo da bola de impacto pode ajudá-lo a realizar vários exercícios úteis.

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Você pode usá-los para ganhar músculos, desenvolver seu cardio ou se sentir
confortável com exercícios regulares. Seja o que for que você queira usá-los,
fique com eles e não pule seus dias de treino.
Aqui está uma rápida recapitulação da postagem:
• Se o seu objetivo é melhorar o seu cardio, escolha uma bola entre 8 e
20 libras.
• Se você deseja obter melhores ganhos de força, consiga uma bola
rápida entre 20 e 40 libras.
• Depois de perceber que não está se cansando dos exercícios, é hora
de pegar uma bola maior.

Como a Evo Fitness prova, as bolas slam não devem ser o fim de tudo para o
fitness, mas são definitivamente um recurso incrível para ter ao seu lado. Para
alguns, eles representam uma porta de entrada para melhor cardio e
força. Para outros, eles podem preencher a lacuna entre o crescimento
muscular decente e a força hercúlea. Escreva suas metas e siga este guia para
alcançá-las da maneira mais rápida e eficiente possível!
Não há melhor maneira de sair um pouco da agressão depois de um longo dia do que
jogando coisas.

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