18 nov

AJUSTE E COLOQUE ACESSÓRIOS EM SEU COLETE DE PESO FEMININO

Compre seu colete aqui
Este estilo se tornou muito popular nos últimos anos. Você seria inteligente
em suspeitar que isso tem a ver mais com uma moda passageira e outras
coisas, do que o desempenho real.
Os portadores de placas devem ser um dos mais baixos de
desempenho. Essa placa de aço não se move com você. Você se move com
ele.
Isso também pode exacerbar o conforto / ajuste do peito / busto.
Finalmente, os porta-placas tendem a saltar sobre você. Eles geralmente não
se ajustam muito bem, permitindo que a placa de aço deslize, na melhor das
hipóteses, e salte enquanto você está no ar, na pior.
Não parece muito até que você tenha algumas dezenas de burpees de
profundidade.
Ao mesmo tempo, um colete com bom peso projetado para um
condicionamento físico funcional terá uma carga mais pesada do que um
colete com peso para corredores.
Certifique-se de saber o quanto o colete pesa sozinho e inclua isso em sua
carga de peso para atingir a marca de 10-15%.
Existe 1 pecado capital. Superestimando o peso que você pode suportar.
No caso de coletes de peso, menos é mais.